おススメの対策
【お酒やコーヒーを控える】
難聴と耳鳴りの対策：お酒やコーヒーを控える
ちょっと意外かもしれませんが、お酒やコーヒーも耳鳴りや難聴に悪影響を与えることがあります。
お酒に含まれているアルコールには、脳の働きを悪化させる効果があります。少量のお酒なら大丈夫ですが、量が過ぎるとめまいを引き起こすがあります。耳鳴りに悩まされている人はお酒の量をほどほどにしてくださいね。
また、コーヒーや緑茶に含まれているカフェインも、耳鳴りの人には大敵です。カフェインには、神経を興奮させる働きがあるので、たくさん摂取してしまうと耳鳴りに悪影響を及ぼします。朝起きてコーヒーを一杯、食後にまた一杯、休憩にも一杯、さらに寝る前にも一杯、というように一日に何杯もコーヒーを飲む習慣がある人は注意が必要です。カフェインの過剰摂取の可能性が大いにあります。
カフェインの過剰摂取が耳鳴りの原因になっている人の多くは、コーヒーを飲むのをやめるのと同時に耳鳴りがおさまることが多いものです。耳鳴り持ちの方は、カフェインの摂取量を気にしてみてください。
それでも、「どうしてもコーヒーが飲みたい！」という人は、カフェインの量を抑えてあるコーヒーを飲むようにすれば、悪影響をおさえることができます。ただし、耳鳴りに悩んでいる人は原則、カフェイン禁止ですのであしからず。
カフェインを多く含む食品
コーヒー、緑茶、紅茶、コーラ、頭痛薬、栄養ドリンク剤、チョコレートなど
このページに関連する記事
